2016-8-13 01:35 编辑 <br /><br />首先是问题~什么叫美腿~不是长的好看的就是美腿~要有具体数据的说~嘿嘿~就这个问题,本人找了很多资料的说哦哦(以下资料为转载)
<P><FONT size=3>腿长：站直时，从足跟到跨下的长度。
大腿：大腿最粗部位的周长。
小腿：小腿最粗部位的周长。
脚踝：脚踝上方最细部位的周长。
后三个数据合称为腿部三围。
</FONT></P>
<CENTER>
<TABLE borderColor=#a6e7a6 cellSpacing=0 width="90%" border=1>
<TR>
<TD align=middle width="20%" background=/shop/image/bg1.gif>身高(cm)</TD>
<TD align=middle width="17%" background=/shop/image/bg1.gif>腿长(cm)</TD>
<TD align=middle width="21%" background=/shop/image/bg1.gif>大腿(cm)</TD>
<TD align=middle width="19%" background=/shop/image/bg1.gif>小腿(cm)</TD>
<TD align=middle width="25%" background=/shop/image/bg1.gif>脚踝(cm)</TD></TR>
<TR>
<TD align=middle width="20%">150</TD>
<TD align=middle width="17%">68.3</TD>
<TD align=middle width="21%">46.5</TD>
<TD align=middle width="19%">30.0</TD>
<TD align=middle width="25%">18.0</TD></TR>
<TR>
<TD align=middle width="20%">153</TD>
<TD align=middle width="17%">69.6</TD>
<TD align=middle width="21%">47.4</TD>
<TD align=middle width="19%">30.6</TD>
<TD align=middle width="25%">18.4</TD></TR>
<TR>
<TD align=middle width="20%">155</TD>
<TD align=middle width="17%">70.5</TD>
<TD align=middle width="21%">48.1</TD>
<TD align=middle width="19%">31.0</TD>
<TD align=middle width="25%">18.6</TD></TR>
<TR>
<TD align=middle width="20%">157</TD>
<TD align=middle width="17%">71.4</TD>
<TD align=middle width="21%">48.7</TD>
<TD align=middle width="19%">31.4</TD>
<TD align=middle width="25%">18.8</TD></TR>
<TR>
<TD align=middle width="20%">160</TD>
<TD align=middle width="17%">72.8</TD>
<TD align=middle width="21%">49.6</TD>
<TD align=middle width="19%">32.0</TD>
<TD align=middle width="25%">19.2</TD></TR>
<TR>
<TD align=middle width="20%">163</TD>
<TD align=middle width="17%">74.2</TD>
<TD align=middle width="21%">50.5</TD>
<TD align=middle width="19%">32.6</TD>
<TD align=middle width="25%">19.6</TD></TR>
<TR>
<TD align=middle width="20%">165</TD>
<TD align=middle width="17%">75.1</TD>
<TD align=middle width="21%">51.2</TD>
<TD align=middle width="19%">33.0</TD>
<TD align=middle width="25%">19.8</TD></TR>
<TR>
<TD align=middle width="20%">167</TD>
<TD align=middle width="17%">76.0</TD>
<TD align=middle width="21%">51.8</TD>
<TD align=middle width="19%">33.4</TD>
<TD align=middle width="25%">20.0</TD></TR>
<TR>
<TD align=middle width="20%">170</TD>
<TD align=middle width="17%">77.4</TD>
<TD align=middle width="21%">52.7</TD>
<TD align=middle width="19%">34.0</TD>
<TD align=middle width="25%">20.4</TD></TR>
<TR>
<TD align=middle width="20%">173</TD>
<TD align=middle width="17%">78.7</TD>
<TD align=middle width="21%">53.6</TD>
<TD align=middle width="19%">34.6</TD>
<TD align=middle width="25%">20.8</TD></TR></TABLE></CENTER>
<P> 看了上面的数据相信很多女孩子都可以找到自己的范围了,从上面的数据不难看出~腿长占人身体大概全部的1/3,也就是人们常说的黄金比例~(5555,我刚刚好,但..但 我是男生啊~~~~~~5555)</P>
<P> 下面就给大家放上几张个人收集的PL美腿哦</P>
<P> 嘿嘿~看了上面的图,相信很多女孩子都会对自己的腿不是很满意~毕竟不是人人都有这么PP的腿~要都是的话,.........................幸福的幻想中~~~~~</P>
<P> 既然不是的话~就要给自己的腿一个满意的答案~毕竟腿好看,人也会有自信的很多(以下为转载),下面就给大家一个美腿建议哦~</P>
<P><FONT size=3>一、早晨起床前
早晨起床前做一些简单的运动，唤醒身体。脚尖前伸，脚背绷直，双膝屈起尽量贴近胸部，反复几次，锻炼臀部和大腿的肌肉。
二、刷牙时
刷牙时用足尖站立，并不时踮动足尖，做上下运动。
三、在公共汽车上
坐在公共汽车上，不妨训练一下腿部肌肉，保持正确坐姿，双腿并拢，双腿内侧尽量贴近，踮起脚尖，并用脚尖用力踩地。如果没有座位，一样可以进行使双腿变细的训练。双腿站直，双脚平放，脚尖用力，挺胸、收腹。
四、步行
正确的快步行走，是美化双腿的好办法，可利用上班、下班的路上进行训练。步行时收紧腹部、挺直后背、双肩下垂、快步直线向前走。在家里可将一本书顶在头上，演练这个姿势。
五、在办公室里
坐着不动，容易使腿部产生肿胀不适。利用工作的间歇，有规律地上下摆动双脚，转动脚腕，每分钟不低于120次，可以使小腿更结实，踝部更秀美。也可以采用单腿跪坐，双腿轮换进行，每次20秒左右，预防腿部肿胀。在工间休息的时候，可用10分钟的时间做高抬腿原地踏步练习和蹲起练习。
六、上下楼梯
每天上下楼梯或过天桥的时候，可以脚尖先着地，再以全脚着地的方式走路，能够加强运动的效果。
七、下班后回到家中
回到家中应立刻放松双脚，可以穿上具有刺激穴道作用或带磁性的保健拖鞋，既可减肥又能美容。
八、晚间
每天抽出20分钟时间，平躺，将双脚抬高放置，以促进血液循环，消除肿胀。
九、睡前
睡前进行3~5分钟的简单运动：俯卧，两手放在颌下，屈膝，使足跟尽量贴近臀部。仰卧，双腿伸直，贴紧，直腿抬高45度。同时配合呼吸，运动时呼气，放松时吸气。</FONT></P>
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发表于 2005-8-16 01:38:21
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发表于 2005-8-16 05:31:00