熬夜后选喝5种果蔬汁

hideki

2016-8-12 18:58 编辑 <br /><br />过年的话一定会熬夜吧。。。。


熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果蔬汁是：

1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。

2.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。

3.两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素Ｃ，补充体能而且美容。

4.三个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。

5.一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、三片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。

界ＪＩＥ

2016-8-12 18:58 编辑 <br /><br />照着做去……………………

jn1105

2016-8-12 18:58 编辑 <br /><br />好多啊，记不住了，还好我不熬夜:)

脆皮小花猪

2016-8-12 18:58 编辑 <br /><br />:) 这个满适合我,熬夜老的快啊

hideki

2016-8-12 18:58 编辑 <br /><br />

原帖由 脆皮小花猪 于 2007-2-16 21:11 发表
:) 这个满适合我,熬夜老的快啊

还好 呀~~~在你身上没看出来~~~:)

脆皮小花猪

2016-8-12 18:58 编辑 <br /><br />:) 那是我保养的好,每天装嫩24小时,哈哈

hideki

2016-8-12 18:58 编辑 <br /><br />饿。。。睡觉的时候还装啊。。。。

脆皮小花猪

2016-8-12 18:58 编辑 <br /><br /> 哦,对哦,睡觉的时候就不需要装了,忘记了.......

白骨金龙

2016-8-12 18:58 编辑 <br /><br />熬夜么………… 一个大白兔奶糖足矣

hideki

2016-8-12 18:58 编辑 <br /><br />熬夜。。。。。糖。。。。
不会蛀牙吗